Coucou, super femme!

C'est le temps de TRANSFORMER ton corps en devenant la meilleure version de toi-même en 6 semaines

(sans avoir à te casser la tête, parce que tu ne sais pas par où commencer et sans avoir à t’entraîner sous les regards indiscrets & les néons fluos d’un gym impersonnel)

Ce n'est pas parce que tu vieillis qu'il est normal

d'avoir mal

Si tu vis avec des inconforts et des tensions au cou, à l'épaule, au bas du dos, à la hanche, au genou, (alouette), il est temps de dire bebye aux douleurs pour de bon. Il est temps de sortir de ton corps à grands coups de pied dans le derrière, le stress et les douleurs qui te pourrissent la vie.


Prend Marie par exemple, une femme de 47 ans. Elle s'est fait une hernie discale L4-L5 en 2017, après avoir porté avec une mauvaise posture son garçon trop lourd pour elle. Ça fait presque 3 ans qu'elle vit avec cette douleur au bas du dos. Son médecin lui a dit de faire de la physiothérapie. À coup de 90$/ séance, 4 visites par mois, 5 rechutes de douleurs, fais un calcul rapide, ça fait 1800$ et des poussières qu'elle dépense pour son dos. Elle a dû manquer de nombreuses journées de travail. En plus elle a un début d'arthrose dans le genou droit.


Elle s'est presque habituée à la douleur et n'a plus la motivation de s'entraîner dans des cours de groupe, de peur de se faire mal à nouveau. Les questions qui lui brûlent le coeur sont: "quand est-ce que ça va finir?" et surtout "est-ce que ça va finir un jour?"


Ce n'est pas parce que tu as été blessée, qu'il est nécéssaire de rester dans la douleur. Jamais.

Avoir mal plus que 2 mois, ce n’est pas normal. 


Ce n’est pas grâce aux Tylenols et aux Advils que tu vas aller mieux. C’est comme mettre un diachylon sur une hémorragie. Ça fait la job pendant quelques heures, mais pas en profondeur. 

Ça ne règle pas la SOURCE du problème.


LES CONSÉQUENCES DE TES DOULEURS

  • Ça t'empêche de jouer avec tes enfants et tes petits enfants, pratiquer tes sports et tes activités préférées (ça n'a pas de prix)
  • Manquer du travail (en moyenne 13 jours / année selon Statistiques Canada ... combien ça te coûte?)
  • Acheter un nouveau matelas, un nouvel oreiller et une gaine de support (1300$)
  • Payer une fortune en thérapeutes (1000$ à chaque année où ça va mal)

Coucou, je suis Hinda!  

Experte du corps en mouvement

experte du corps en mouvement, danseuse professionnelle et maman d’une dragonne de feu!


Avant de commencer à faire du Pilates, j’avais une grande hyperlordose (le bas du dos arqué et tendu), les épaules enroulées vers l'intérieur et de grosses douleurs de digestion. Toutes mes profs de danse me disaient de désarquer mon dos, mais je n'y arrivais pas juste en y pensant. J'étais découragée. Je ne savais même pas que c’était possible pour moi de se tenir et de bouger autrement sur cette Terre.


C'est une chorégraphe pour qui je travaillais dans le temps qui m'a donné mon premier cours de Pilates. Après 10 cours avec elle, j'arrivais enfin à engager mes abdominaux correctement et à faire cette fameuse bascule que mes profs me réclamaient depuis tant d'années! C'était une révélation incroyable pour moi. Je pouvais enfin allonger ma colonne, avoir une posture optimale pour danser et ne plus avoir mal au bas du dos... #mercilavie

Après mes formations d'instructeurs à Ann McMillan Pilates, à Spinal mouvement et en Gyrokinésis, durant mes 10 ans d’expérience comme entraîneur en Pilates, j’ai vu mon corps se transformer drastiquement et puis finit les douleurs au ventre après le macaroni! Contrairement à certaines femmes qui m’entourent, PLUS JE VIEILLIS, MOINS J’AI MAL, grâce à tous ces outils que j’arrive à intégrer à ma vie.


Mais le plus satisfaisant dans ce processus a été le moment où j’ai réussi à transmettre toutes ces connaissances et à voir des résultats concrets en entraînant des centaines de femmes comme toi!


C'est tu pas beautiful ça? 

La seule personne à dépasser

est celle que tu étais hier

Tu n'as pas à essayer de te forger un beach body. Tu n'as pas à perdre du poids avant de t'entraîner. Tu n'as pas besoin d'équipement complexe ni d'un abonnement annuel au gym 5 étoiles de ton quartier. Tu n'as besoin que de savoir exactement quoi faire et comment le faire, de chez toi, dans le confort de ton salon.

Toutes les femmes méritent un dos en santé et une vie sans douleur


Que tu sois une professionnelle débordée, une maman (aussi débordée) à la maison, ou une retraitée avec du pep dans le cœur, tu mérites de connaître tous les outils qui te garderont loin des Advils et des Tylenols de ce monde.


Tu as enfin l'opportunité d'arrêter d'avoir mal.

En 6 SEMAINES.


JE VAIS TE MONTRER LE CHEMIN LE PLUS COURT VERS LE BIEN-ÊTRE. DÈS QUE TU VAS MARCHER DESSUS, TU NE POURRAS PLUS T'EN PASSER.

Voici donc le programme

Bebye Stress et Douleurs

du 6 janvier au 14 février

Live sur Facebook


Pour les femmes qui veulent éliminer/ rayer de leurs vies les maux de dos, de cou, d’épaules et de genoux, tout en apprenant à respirer pour se calmer le pompon.

Découvre le chemin le plus rapide et efficace pour intégrer des mouvements sains dans ta vie. Des mouvements qui s’imprègnent profondément dans ton corps et que tu vas AIMER exécuter tout au long de ton chemin!

* PAYER PAR MOIS *

3 versements de

367$


CAN

00
Jours
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100%


 GUARANTIE

ARGENT REMIS




100% Garantie ou argent remis 30 jours


Tu penses que tu connais déjà tous ces outils? Essaye-les.

Si tu suis mon entraînement et réalises que tu connais déjà tout le contenu (j'en serai très surprise), tu n’as qu’à me demander un remboursement.

Hinda Es-Sadiqi

POURQUOI ME FAIRE CONFIANCE 

SUR LE CHEMIN DE TA TRANSFORMATION?

Parce que toutes les femmes que j’ai entraînées disent que je suis bonne dans ce que je fais. Grâce à mon aide, elles ont obtenu des résultats spectaculaires.


Après 6 mois à L’appartement Pilates, j’avais une meilleure posture et plus de tonus, mais c’est surtout dans ma vie sexuelle que j’en tire le plus de… PLAISIR! À plus de 60 ans, c’est précieux et je ne suis pas la seule à en profiter!


Élise Retraitée


Hinda est la meilleure prof de Pilates! Le paradis me l’a envoyé et ça a complètement changé ma vie - plus de DOULEUR! Juste pour votre info, je n’ai pas qu’une simple scoliose mais une triple! 


Michèle Designer


Après un mois d’entraînement régulier avec la routine de Hinda, j’ai repris progressivement la course et mes douleurs ont complètement disparu! Je peux maintenant envisager un 2e demi-marathon et peut-être même un marathon!


Kathy Journaliste

* Les témoignages où il n'y a qu'une peinture signifie que la personne préfère garder l'anonymat.

VOICI COMMENT TU VAS RÉUSSIR À VIVRE SANS DOULEURS TOUS LES JOURS, DANS CE PROGRAMME TRANSFORMATEUR :

Module 1 : Le DOS

  • Les exercices incontournables pour protéger et libérer ta colonne vertébrale
  • Comment engager tes abdominaux profonds correctement pour ne plus te blesser
  • Toutes les élongations qui enlèvent de la pression sur ton dos
  • La mobilité qui te garde autonome et t'aide à avoir une meilleure digestion

Module 2 : ÉPAULES & COU

  • Tous les exercices pour délier le cou, les épaules et les omoplates
  • Les erreurs que tu fais qui te ruinent la vie et le haut du corps, à éviter absolument pour ne plus avoir mal
  • La façon miracle de les appliquer n’importe où et n’importe quand

Module 3: HANCHES & GENOUX

  • Les exercices incontournables pour relâcher les membres inférieurs et marcher comme sur un nuage
  • La posture impeccable qui va protéger tes hanches, tes genoux et tes chevilles des blessures
  • Le lien magique entre tes jambes et ton dos, qui va tout changer dans ta posture.

Module 4 : STRESS & SYSTÈME NERVEUX

  • Les respirations qui te calment le pompon et t’aide à gérer ton stress
  • Les automassages avec balle et rouleau pour dire bebye à tout jamais aux tensions qui restent dans ton corps et bloquent ton énergie
  • Les mouvements fluides et en spirales qui contribuent à faire circuler l’énergie librement dans ton corps et à te protéger des douleurs
  • Les variations applicables au bureau et à la maison

Module 5 : POSTURES & DÉSÉQUILIBRES

  • Les différents types de postures (chaîne antérieure versus chaîne postérieure)
  • La formule exacte pour rééquilibrer chacune d’elle
  • Un mini-programme personnalisé pour intégrer encore plus facilement le mouvement dans ta vie

Module 6 : RENFORCEMENT 3D & ÉTAT MENTAL

  • Les exercices de renforcement incontournables qui protègent ton corps en 3 dimensions
  • L’état d’esprit dans lequel tu dois te mettre pour ne pas autosaboter ta progression
  • Plan de match post programme : CORPS DE RÊVE

* À travers tous ces modules, nous apprendrons différentes techniques qui réduiront ton niveau de stress. Il est impossible d’enrayer complètement le stress de ta vie. Tu veux avoir des outils pour GÉRER ce stress, afin de ne pas arriver à un état dramatique, communément appelé le burn out. Autre point important, lorsque tu es stressé, ça amplifie tes douleurs.

MOINS DE STRESS = MOINS DE DOULEURS


Mille mercis Hinda! Je suis tombée sur une femme douce, souriante, respectueuse, pédagogue et motivante! Je suis comblée! Un gros wow!!!


Marie-Pascale 

Prof au Cégep


Oh merci à toi Hinda, c’était magnifique. Tu es une merveille dans ton domaine. Gratitude.


Catherine 

Chef de service clinique


Hinda est un MODÈLE SUPER INSPIRANT! Elle sait nous faire travailler de manière dynamique et toujours dans le plaisir. Grâce à une routine personnalisée, le Pilates a amélioré ma musculature et ma posture. Moins de douleur aux genoux!


Martine Médecin

RASSURE-TOI, TU NE SERAS PAS SEULE SUR CE CHEMIN

Je serai là à chaque étape, semaine après semaine pour te tenir la main sur cette transformation, ô combien satisfaisante!

La machine qui transporte

le bonheur jusqu'à toi

Le Groupe Facebook

Bebye Stress et Douleurs”

Une valeur de 840$

(habituellement, je chargerais 70$/ heure pour ces 12 heures de cours avec moi)

Voici où se passera la MAGIE: pendant 6 semaines, retrouve-moi sur le groupe Facebook pour 12 heures de cours et rencontres live.

6 JANVIER AU 14 FÉVRIER

2 FACEBOOK LIVE / SEMAINE


  • LUNDI : 6 cours de 55 minutes à 10ham, enregistrés et disponibles à tout jamais.
  • MERCREDI : 6 périodes de Q/R (Questions/ Réponses) à midi, également enregistrés, où je réponds à toutes tes questions. À ce moment-là, je peux également vérifier que tu fais bien les exercices, si tu souhaites me les montrer en vidéo sur le Live.

(Soyons réalistes, tu auras plein de questions)

  • DU LUNDI AU VENDREDI : pendant 6 semaines, je réponds à tes questions écrites sur le groupe durant toute la semaine.

Ce que tu veux c’est le progrès.

Pas la perfection.

Si tu penses que tu manques de talent,

sache que le travail bat le talent 

quand le talent ne travaille pas fort.


BONUS EXCLUSIF

Documents PDF de TOUS les exercices qu’on va apprendre

avec les photos et leurs descriptions.

Une valeur de 157$

Tu vas pouvoir amener une copie imprimée au chalet, quand tu n’as pas de wifi ou quand tu as envie de reposer tes yeux de l’écran.

ÇA NE PREND QUE 5 À 10 MINUTES/ JOUR 

POUR TRANSFORMER TON CORPS

Même si tu fais des heures interminables au bureau, même si tes enfants te prennent tout ton temps, tu as définitivement 5 minutes par jour. Ton corps te le réclame avec de grandes manifestations qui s’appellent : douleurs! (Si tu n’as pas 5 minutes par jour, trouvent-les, ça presse!)


SI TU NE TE FIES QUE SUR LES THÉRAPEUTES POUR ALLER MIEUX, 

TU VAS DÉPENSER BEAUCOUP D’$

Je crois immensément dans l’efficacité des thérapeutes. Mais au lieu d’y aller plusieurs fois par mois, imagine-toi y aller 2 fois par année à la place? La thérapie manuelle et l’exercice physique sont hautement compatibles et complémentaires. Mais tu ne veux pas que le premier te serve de béquille pour boiter dans la vie. Tu veux être capable de courir librement, de façon AUTONOME.


LE MOUVEMENT C’EST LA VIE 

SI TU NE FAIS RIEN, ÇA VA EMPIRER

Les douleurs plafonnent rarement. Quand tu n’agis pas, ça empire. La vraie question c'est: encore combien de temps es-tu prête à vivre avec tes inconforts, tes tensions et tes douleurs? Ton corps te parle, il a besoin d’un mouvement organique et intelligent sur une base régulière. Écoute-le.


* PAYER PAR MOIS *

3 versements de

367$


CAN

"Je comprends Hinda, ça veut dire qu'il va falloir que je sue comme un cochon, tous les jours, pour me sentir mieux?"

Mmmnon ce n’est pas ça.

Tu veux ancrer dans chacune des cellules de ton corps une nouvelle et meilleure façon de bouger sur cette Terre. Une façon organique et fluide, en cohérence avec un corps en santé, sans douleur. 


Tu veux faire des mouvements intelligents qui ont un impact positif sur tout ton corps. Tu veux reprogrammer tes patrons moteurs pour ne plus jamais avoir à te blesser. 

 

Tu veux mettre une puissante roue en marche afin que ça devienne une seconde nature que d’appliquer ce savoureux mouvement à ton quotidien. Ton corps va te réclamer cet entraînement, comme s’il n’y avait jamais eu d'époque où tu n’avais pas l’envie ou la capacité de bouger.


Ça adonne que c’est exactement ça ma spécialité d'entraîneur d'expérience: te montrer comment intégrer ces savoureux exercices dans ta vie de tous les jours : au bureau, avec tes enfants et à la maison.

CE QUE LES AUTRES DISENT...


Les cours de Pilates avec Hinda m’apportent une meilleure conscience de mon corps et de ma posture, une amélioration de mon équilibre, une flexibilité accrue, une sensation de détente et une capacité à gérer certaines douleurs qui étaient devenues chroniques au fil des ans, mais qui se résorbent tranquillement maintenant. Je ne pourrais plus m’en passer. Un gros merci Hinda!


Lyne Trad. a.


Hinda est une coach compétente, accueillante et bienveillante. Les objectifs sont clairs, mesurables et atteignables. On a du fun et je sens que le Pilates est efficace pour augmenter mon énergie malgré le manque de sommeil. Après un accouchement, le corps en a bien besoin.


Isabelle 

mère de famille


​Les bienfaits de tous ces ateliers nourrissent autant le coeur, la tête et le corps. Parlant de corps, ma posture est incroyable: ma lordose est diminuée et mon dos moins arrondi. Tout l'alignement des chaînes musculaire est vraiment amélioré.

Hinda est adorable, l'énergie qu'elle dégage nous a fait un grand bien!


Bernice 

inhalothérapeute


 "Oh mon Dieu, c'est ben hot tout ça! "

Eoui madame.

Tu vas ressortir de là transformée et épanouie, avec des bases solides à appliquer pour tout le restant de ta magnifique vie. 6 semaines pour que je te prenne personnellement par la main. 6 semaines pour intégrer ces bijoux d’outils dans ton quotidien.


Ce programme vaut 997$, mais ce n'est pas ce que je vais te charger aujourd'hui, voici pourquoi:


Depuis que j'ai ma petite fille à la maison, je ne peux plus servir ma clientèle de soir et de fin de semaine comme avant. Je souhaite passer ces précieux moments de la petite enfance avec une présence de qualité à ses côtés. C'est pourquoi j'ai créé cette formule en ligne, afin de transmettre mes connaissances au plus grand nombre de femmes possibles, même à celles qui ont un travail de 9 à 5.


Tu as l'occasion de faire partie de cette première cohorte, qui aura accès à un rabais considérable ainsi qu'à une attention particulière, afin que tu réussisses à atteindre tes objectifs grâce à un support solide.


Pourquoi tu as besoin de t'engager sérieusement dans cette démarche maintenant

Quand tu vas faire ce programme et sérieusement prendre soin de toi, tu vas te dire:

  • Wow, c'est comme ça qu'on se sent quand on a plus mal, plus de tensions nulle part?
  • Pourquoi j'ai pas fait ça avant?
  • J'arrive à tellement mieux gérer mon stress, ma respiration est plus profonde, mon énergie circule mieux et ma vitalité est plus grande!
  • J'ai du plaisir à faire toutes mes activités avec mes chéris, quand je bouge, je me sens flotter comme sur un nuage!

Le moment idéal pour te sentir mieux n'est pas dans 3 mois, quand tes enfants seront grands ou quand tu seras à la retraite


LE CHANGEMENT EST LÀ. JUSTE ICI. AUJOURD'HUI.

Chaque jour que tu négliges ton corps, tu lui dis: "non merci, je n'ai pas envie de me sentir mieux." Tous les jours, des femmes comme toi s’engagent sur le chemin du bien-être. Toi aussi tu le peux.


C’est le temps de te dire OUI à toi-même et de te choisir. 

C'est le temps de voir tes douleurs disparaître, réussir à gérer ton stress, te concentrer sur ce qui compte vraiment dans ta vie : acquérir une vitalité nouvelle, qui aura un impact sur ta relation avec ceux que tu aimes et sur les projets qui te tiennent à coeur.

* PAYER PAR MOIS *

3 versements de

367$


CAN

Question que les autres se posent avant de s'inscrire à

Bebye Stress & Douleurs

(Envoie-moi un courriel à bonjour@lappartementpilates.com

si ta question ne se trouve pas ici)


Je n'ai jamais fait de Pilates avant, est-ce que ce programme est pour moi?

Tout à fait. Tu n’as pas besoin d’avoir fait du Pilates avant pour pouvoir bouger ton corps de façon intelligente. Je l’appelle Pilates pour que les gens comprennent où mon enseignement se situe, mais c’est accessible à tout le monde.


Est-ce que je peux faire le programme même si j'ai une hernie discale ou une autre pathologie?

Non seulement tu peux, mais tu dois le faire. Quand tu as une hernie discale, tu as justement besoin d’élongations, de force abdominale et d’étirements spécifiques. Même chose pour les scolioses, les hyperlordoses, les descentes d’organes, les problèmes d’incontinence, les blessures aux épaules et aux genoux. J’encourage également les participantes à respecter leurs limites et à ne jamais aller dans la douleur.


Je trouve que c’est trop cher pour moi, qu’est-ce que je peux faire?

Tu peux faire 3 paiements mensuels de 117$. Si c’est encore trop cher, j’ai quelques questions pour toi : combien ça te coûte dans ta vie de continuer d’avoir mal? Combien d’argent as-tu déjà dépensé sur un matelas spécialisé et en thérapeutes de toutes sortes? Combien ça te coûte de ne pas pouvoir passer du temps de qualité avec tes proches et de pouvoir pratiquer les activités qui te passionnent? Combien vaut une bonne santé pour toi monétairement? Les outils de ce programme vont te durer toute la vie. Si tu les étales sur 6 mois seulement ça te fait 1,65$ par jour. Qu’est-ce que ça t’achète aujourd’hui 1,65$? Ta santé devrait faire partie de tes priorités et ton budget devrait refléter ces priorités.


Je n’ai pas le temps de m’entraîner, est-ce que c’est pour moi?

Je comprends très bien cette inquiétude, nous avons toutes des horaires surchargés. Même si tu as peu de temps, tu vas pouvoir récolter des outils rapides pour te construire une courte routine afin de réduire tes douleurs. Je vais te montrer la méthodologie pour construire cette mini routine, parfaite et faite sur mesure pour toi.


Je n’ai pas la motivation de m’entraîner seule chez moi, est-ce que je vais réussir?

Je te comprends d’être démotivée, ce n’est pas facile d’intégrer le mouvement à une vie déjà chargée. Ta fatigue provient entre autres de tes douleurs, ça épuise d’avoir mal. Ce programme est spécifiquement conçu pour celles qui ont de la difficulté à se motiver à s’entraîner. Je vais te donner des outils durant les 6 semaines pour avoir un état d’esprit optimal afin de progresser de façon constante. Te lever les foufounes du divan n’aura jamais été aussi plaisant.



Qu’est-ce qui arrive si j’ai encore mal après 29 jours?

Si mes exercices ne t’ont pas aidé à réduire tes douleurs, tu me demandes un remboursement et c’est tout. Je crois en l’honnêteté de chacune et j’ai confiance que toutes les participantes auront réellement essayé les exercices de bonne foi avant de demander un remboursement.


Qu’est-ce qui arrive si je ne comprends pas comment faire les exercices?

Tous les jeudis nous aurons une rencontre virtuelle live via ta webcam sur Zoom (c’est comme Skype) où je pourrai te regarder exécuter les exercices qui te causent des soucis quand tu n’es pas certaine de bien les faire. Tu auras des commentaires / corrections directes de ma part et je pourrai répondre à toutes tes questions.


Est-ce que ça va fonctionner pour moi, même si j’ai plus de 65 ans?

Tout à fait. Les exercices sont très simples à exécuter. Certains demandent un peu plus de coordination, mais il y a tellement de matériel que tu auras assez d’exercices accessibles pour te créer une routine personnelle à ta mesure.


Est-ce que ça va fonctionner pour moi, même si je viens d’accoucher?

Si ça fait moins de 9 mois, non. Certains exercices peuvent convenir, mais si tu viens juste d’accoucher il est préférable de faire des exercices de renforcement de plancher pelvien d’abord. J’enseigne l’entraînement post natal en privé seulement pour l’instant. Je souhaite créer un programme en ligne pour les futures/ nouvelle maman, mais ce n’est prévu que pour 2021.


J'aurai accès aux entraînements vidéo pendant combien de temps?

À tout jamais. Ou jusqu'à ce que Facebook décide de ne plus exister. Ça te laisse beaucoup de temps pour intégrer tes exercices préférés, les maîtriser et en profiter pour qu'ils aient un impact sur ta vie.


Qu'est-ce qui se passe après 6 semaines, je fais quoi?
Durant le module 5, nous allons chacun nous créer une courte routine (qui pourra durer le temps que tu souhaites, 15, 30 ou 60 minutes), selon ta posture à toi. C'est cette routine-là que tu vas poursuivre après le programme, grâce à un état mental gagnant que nous allons installer dès le départ. Ensuite, tu auras les outils nécessaires pour être capable de faire évoluer ta routine durant toute l'année 2020.


Qu'est-ce qui se passe si je connais déjà tout ce que tu enseignes?

Je dois voir que tu as visionné mes vidéos sur le groupe Facebook et je te rembourse. C’est tout.


Est-ce que je peux m’inscrire avec une amie?

Ton amie et toi pouvez vous inscrire chacune séparément sans problème. C’est une excellente idée de s’entraîner avec une amie, ça augmente les chances de réussite, la motivation ainsi que le plaisir de bouger!


Est-ce que mon mari peut participer?

Si tu veux enseigner quelques exercices à ton mari et que ça peut lui faire du bien, tant mieux, oui! Par contre, chaque personne qui complète le programme de A à Z doit s’inscrire séparément.


Est-ce que je vais avoir besoin de matériel si je m'inscris au programme?

Si tu as un tapis, c'est plus confortable, mais les exercices se font très bien au sol aussi. Pour les automassages et les étirements, tu auras besoin d'une petite "balle de cross" ainsi que d'un élastique qu'on retrouve à 5$ chacun dans tous les Sports experts et Fitness Dépôt du Québec.


Quand débute le programme?

Le 6 janvier. Ça dure 6 semaines jusqu’au 14 février.

Juste à temps pour la Saint-Valentin. ;)


Le prix?

Puisque c’est la première fois que j’offre ce programme, il est à 297$ (ou 3 versements de 117$). Quand je vais le redonner, il sera à 997$ (ou 3 versements de 349$).


Est-ce qu'il y a une façon de payer en plusieurs fois?

Oui, 3 versements de 117$ Mais tu ne bénéficieras pas du rabais de 54$ dans ce cas-là.


Quand est-ce que ce programme sera offert à nouveau?

Je prévois ouvrir une nouvelle cohorte à l'automne 2020 à 997$. 

Mais le meilleur moment pour agir sur tes douleurs, c'est quand même maintenant.


Qu’est-ce qui arrive si je manque un entraînement?

Toutes les rencontres sont enregistrées alors tu y auras accès à tout jamais.


Est-ce que je vais avoir accès à toi directement?

Oui tout à fait, je ferai toutes les rencontres personnellement et je pourrai répondre à toutes tes questions.

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Sois plus forte que tes excuses.

La motivation sert de départ. L'habitude fait continuer.

BEBYE STRESS ET DOULEURS EST PARFAIT POUR TOI SI…

(tu hoches la tête positivement en lisant cette page. Alors on est un match!)

  • Tu es tannée d’être stressée et d’avoir mal.
  • Tu es prête à investir sur toi et à t’engager dans un processus transformateur.
  • Tu es prête à faire tes devoirs régulièrement et rigoureusement pour aller mieux, à long terme.

BEBYE STRESS ET DOULEURS N’EST PAS POUR TOI SI…

(cours loin dans la direction opposée si ceci te décrit)

  • Tu n’es pas prête à investir le temps et l’argent nécessaire à ton bien-être.
  • Tu espères encore transformer ton corps en 24 heures ou en 7 jours avec des vidéos gratuits sur YouTube.
  • Tu penses que tu connais déjà tout sur le sujet.
  • Tu t’attends à ce que je sois ta psychothérapeute.

Je suis la meilleure coach pour celles qui mettent l’effort nécessaire.

Si tu n’es pas dans cette catégorie de femmes, tu n’auras pas de résultats. De la même façon que tu te brosses les dents (tous les jours c’est à refaire), ton corps à également besoin de soin et d’amour de façon régulière.

Maintenant tu peux répondre par toi-même : est-ce que ce programme 

est pour toi ou pas? 

Si tu dis oui, n’attends pas une journée de plus, quand la lune sera pleine, ou quand tu recevras un autre signe de la vie. Le signe est là. C’est celui que ton corps attendait.

Inscris-toi aujourd’hui à Bebye Stress et Douleurs

* PAYER PAR MOIS *

3 versements de

367$


CAN


CE QUE LES AUTRES DISENT...


Souffrant de fibromyalgie et ayant 5 hernies discales, l’entraînement Pilates avec Hinda est le seul qui m’a permis de retrouver de la force et de la flexibilité dans mon dos.


Steven Entrepreneur


Hinda has played a major role in correcting my posture to remedy my chronic back issues. Her technics have been instrumental in strengthening my inner core and manage stress. Hinda makes training creative, challenging and really fun with lots of smiles along the way.


Amber VP at Cineflix


Ma pratique du Pilates avec Hinda m’a aidée à prendre conscience et à améliorer ma posture. J’ai pu également améliorer mon temps de COURSE en renforçant les muscles utilisés pour courir. Aussi, je n’ai plus de blessures depuis que je m’entraîne avec Hinda. Je la recommande grandement!


Marika Conseillère en ressources humaines

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