Coucou super femme!

C'est le temps de transformer ton corps en devenant ​forte, mobile & sans douleurs en 6 semaines

(sans te casser la tête parce que tu ne sais pas par où commencer)

Ce n'est pas parce que tu vieillis qu'il est normal d'avoir mal

Si tu vis avec des inconforts et des tensions au cou, à l'épaule, au bas du dos, à la hanche, au genou, (alouette), il est temps de dire bebye aux douleurs pour de bon. Il est temps de sortir de ton corps à grands coups de pied dans le derrière, le stress et les douleurs qui te pourrissent la vie.

Prends Carole par exemple, une femme de 47 ans. Elle s'est fait une hernie discale L4-L5 en 2017, après avoir porté avec une mauvaise posture son garçon trop lourd pour elle. Ça fait presque 3 ans qu'elle vit avec cette douleur au bas du dos. Son médecin lui a dit de faire de la physiothérapie. À coup de 90$/ séance, 4 visites par mois, 5 rechutes de douleurs, fais un calcul rapide, ça fait 1800$ et des poussières qu'elle dépense pour son dos. Elle a dû manquer de nombreuses journées de travail. En plus, elle a un début d'arthrose dans le genou droit.

Elle s'est presque habituée à la douleur et n'a plus la motivation de s'entraîner dans des cours de groupe, de peur de se faire mal à nouveau. Les questions qui lui brûlent le coeur sont: "quand est-ce que ça va finir?" et surtout "est-ce que ça va finir un jour?"

Ce n'est pas parce que tu as été blessée, qu'il est nécéssaire de rester dans la douleur. Jamais.

Avoir mal plus que 2 mois, ce n’est pas normal. Ce n’est pas grâce aux Tylenols et aux Advils que tu vas aller mieux. C’est comme mettre un diachylon sur une hémorragie. Ça fait la job pendant quelques heures, mais pas en profondeur. Ça ne règle pas la SOURCE du problème.

Les conséquences de tes douleurs

  • Ça t'empêche de jouer avec tes enfants et tes petits enfants, pratiquer tes sports et tes activités préférées
    Ça n'a pas de prix
  • Manquer du travail (en moyenne 13 jours / année selon Statistiques Canada)
    Combien ça te coûte?
  • Acheter un nouveau matelas, un nouvel oreiller et une gaine de support
    Autour de 1300$
  • Payer une fortune en thérapeutes
    Autour de 1000$ à chaque année où ça va mal
  • Un impact négatif sur les relations que tu entretiens avec les personnes importantes de ta vie
    Peux-tu mettre un prix là-dessus?

Coucou je suis Hinda!

Experte du corps en mouvement, danseuse professionnelle et maman d’une dragonne de feu!


Avant de commencer à faire du Pilates, j’avais une grande hyperlordose (le bas du dos arqué et tendu), les épaules enroulées vers l'intérieur et de grosses douleurs de digestion. Toutes mes profs de danse me disaient de désarquer mon dos, mais je n'y arrivais pas juste en y pensant. J'étais découragée. Je ne savais même pas que c’était possible pour moi de se tenir et de bouger autrement sur cette Terre.


C'est une chorégraphe pour qui je travaillais dans le temps qui m'a donné mon premier cours de Pilates. Après 10 cours avec elle, j'arrivais enfin à engager mes abdominaux correctement et à faire cette fameuse bascule que mes profs me réclamaient depuis tant d'années!


C'était une révélation incroyable pour moi.

Je pouvais enfin allonger ma colonne, avoir une posture optimale pour danser et ne plus avoir mal au bas du dos...

#mercilavie


Après mes formations d'instructeurs à Ann McMillan Pilates, à Spinal mouvement et en Gyrokinésis, durant mes 10 ans d’expérience comme entraîneur en Pilates, j’ai vu mon corps se transformer drastiquement et puis fini les douleurs au ventre après le macaroni! Contrairement à certaines femmes qui m’entourent, PLUS JE VIEILLIS, MOINS J’AI MAL, grâce à tous ces outils que j’arrive à intégrer à ma vie.


Mais le plus satisfaisant dans ce processus a été le moment où j’ai réussi à transmettre toutes ces connaissances et à voir des résultats concrets en entraînant des centaines de femmes comme toi!


C'est tu pas beautiful ça?

La seule personne à dépasser est celle que tu étais hier

Tu n'as pas à essayer de te forger un beach body. Tu n'as pas à perdre du poids avant de t'entraîner. Tu n'as pas besoin d'équipement complexe ni d'un abonnement annuel au gym 5 étoiles de ton quartier. Tu n'as besoin que de savoir exactement quoi faire et comment le faire, de chez toi, dans le confort de ton salon.

Toutes les femmes méritent

un dos en santé et

une vie sans douleur

Que tu sois une professionnelle débordée, une maman (aussi débordée) à la maison, ou une retraitée avec du pep dans le cœur, tu mérites de connaître tous les outils qui te garderont loin des Advils et des Tylenols de ce monde. Tu as enfin l'opportunité d'arrêter d'avoir mal. En 6 SEMAINES.

Je vais te montrer le chemin le plus court vers le bien-être. Dès que tu vas marcher dessus, tu ne pourras plus t'en passer.

Offre spéciale! ​Inscris-toi maintenant ici >>

Voici donc le programme

Pour les femmes qui veulent éliminer de leur vie les maux de dos, de cou, d’épaules et de genoux, tout en apprenant à respirer convenablement pour se calmer le pompon.


Découvre le chemin le plus rapide et efficace pour intégrer des mouvements sains dans ta vie. Des mouvements qui s’imprègnent profondément dans ton corps et que tu vas AIMER exécuter tout au long de ton chemin!

Josée raconte...

J'ai eu un très gros accident de la route et ma chiro m'a replacé une seule vertèbre au premier rendez-vous et ensuite, aucun ajustement, juste du massage. Avant mon entraînement avec Hinda, j'avais toujours au moins 1 vertèbre de déplacée, souvent 2 en plus des articulations lombo-sacrée. Là, après un gros accident (frontal à haute vitesse et capotage), je n'ai que des tensions qui partent facilement. Elle n'en revient pas et moi non plus!!! Mon entraînement a fait toute la différence!!! c'est le meilleur investissement à vie!! ??

Avec ce programme transformateur

tu pourras enfin:

Bouger pour le restant de ta vie avec une grande liberté

Même si tu as mal depuis longtemps

Éliminer tes douleurs, en bougeant dans le plaisir

Oui ça s'peut

Améliorer la qualité de ton énergie vitale, de ton sommeil et de ta digestion

Je signe où pour tout ça?

Mieux gérer ton stress

Impossible de l'éliminer complètement, je sais...

Jouer avec tes enfants, tes petits-enfants et pratiquer les activités qui te passionnent

Sans avoir à avaler 2 Advil par la suite

Prix

PAYER PAR MOIS

3 versements de

$
800
  • Accès au programme à vie immédiatement
  • 6 modules transformateurs
  • 6 mois d'accès au groupe Facebook
  • 6 Périodes de Questions / Réponses
  • Routines maisons PDF
  • Outils de transformation
  • 3 expertes invitées en nutrition, psychologie et spiritualité
Payer en totalité

1 seul versement de

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1997
  • Rabais de 104$
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Ce que tu veux c'est le progrès.

Pas la perfection.

100%

GARANTIE
 ARGENT REMIS

100% Satisfaction Garantie de 14 jours

Tu penses que tu connais déjà tous ces outils? Essaye-les.

Si tu suis mon entraînement et réalises que tu connais déjà tout le contenu (j'en serai très surprise), tu n’as qu’à me demander un remboursement.

Pourquoi me faire confiance sur le chemin de ta transformation?

Parce que toutes les femmes que j’ai entraînées disent que je suis bonne dans ce que je fais. Grâce à mon aide, elles ont obtenu des résultats spectaculaires.

Geneviève

Artiste peintre

De la dynamite pour mon corps et de la détermination pour mon esprit!

L'enseignement de Hinda me fait tellement de bien... La drive de ma coach est contagieuse et les exercices super stimulants. Désormais, j'ai du pep, je bouge comme jamais et surtout, j'ai une vigueur et une force inégalées.

Kathy

Journaliste

Mes douleurs aux genoux ont complètement disparu!

Après un mois d’entraînement régulier avec la routine de Hinda, j’ai repris progressivement la course et mes douleurs aux genoux ont complètement disparu! Je peux maintenant envisager un 2e demi-marathon et peut-être même un marathon!

Marika

Ressources humaines

Je n'ai plus de blessures depuis que je m'entraîne avec Hinda!

Ma pratique du Pilates avec Hinda m’a aidée à prendre conscience et à améliorer ma posture. J’ai pu également améliorer mon temps de COURSE en renforçant les muscles utilisés pour courir. Je la recommande grandement!

Voici comment tu vas réussir à vivre sans douleurs tous les jours, dans ce programme transformateur:

1

Module 1: LE DOS

  • Les exercices incontournables pour protéger et libérer ta colonne vertébrale
  • Comment engager tes abdominaux profonds correctement pour ne plus te blesser
  • Toutes les élongations qui enlèvent de la pression sur ton dos
  • La mobilité qui te garde autonome et t'aide à avoir une meilleure digestion
2

Module 2: Cou & ÉPAULES

  • Tous les exercices pour délier le cou, les bras, les épaules et les omoplates
  • Les erreurs que tu fais qui te ruinent la vie et le haut du corps, à éviter absolument pour ne plus avoir mal
  • La façon miracle de les appliquer n’importe où et n’importe quand
3

Module 3: Hanches & genoux

  • Les exercices incontournables pour relâcher les membres inférieurs et marcher comme sur un nuage
  • La posture impeccable qui va protéger tes hanches, tes genoux et tes chevilles des blessures
  • Le lien magique entre tes jambes et ton dos, qui va tout changer dans ta posture
4​

Module 4: STRESS & SYSTÈME NERVEUX

  • Les respirations qui te calment le pompon et t’aident à gérer ton stress
  • Les automassages avec balle pour dire bebye à tout jamais aux tensions qui restent dans ton corps et bloquent ton énergie
  • Les mouvements fluides et en spirales qui contribuent à faire circuler l’énergie librement dans ton corps et à te protéger des douleurs
5

Module 5: POSTURE & DÉSÉQUILIBRES

  • Les différents types de postures (chaîne antérieure versus chaîne postérieure)
  • La formule exacte pour rééquilibrer chacune d’elle
  • Un mini-programme personnalisé pour intégrer encore plus facilement le mouvement dans ta vie
6

Module 6: RENFORCEMENT 3D & ÉTAT MENTAL

  • Les exercices de renforcement incontournables qui protègent ton corps en 3 dimensions
  • L’état d’esprit dans lequel tu dois te mettre pour ne pas autosaboter ta progression
  • Plan de match post programme

Lyne

Trad. a.

Je ne pourrais plus m’en passer!

Les cours de Pilates avec Hinda m’apportent une meilleure conscience de mon corps et de ma posture, une amélioration de mon équilibre, une flexibilité accrue, une sensation de détente et une capacité à gérer certaines douleurs qui étaient devenues chroniques au fil des ans, mais qui se résorbent tranquillement maintenant.

Isabelle

Maman

Après un accouchement, le corps en a bien besoin

Hinda est une coach compétente, accueillante et bienveillante. Les objectifs sont clairs, mesurables et atteignables. On a du fun et je sens que le Pilates est efficace pour augmenter mon énergie malgré le manque de sommeil.

Bernice

Inhalothérapeute

Hinda est adorable, l'énergie qu'elle dégage nous a fait un grand bien!

Les bienfaits de tous ces ateliers nourrissent autant le coeur, la tête et le corps. Parlant de corps, ma posture est incroyable: ma lordose est diminuée et mon dos moins arrondi. Tout l'alignement des chaînes musculaire est vraiment amélioré.

Rassure-toi,

tu ne seras pas seule sur ce chemin

Je serai là à chaque étape, semaine après semaine pour te tenir la main sur cette transformation, ô combien satisfaisante!

La machine qui transporte le bonheur jusqu'à toi

Teachable est la plateforme qui contient tous les vidéos des 6 modules avec les PDF des routines maisons, ainsi que les outils de transformation. Tu auras accès à tout ce contenu à tout jamais.

Voici les bonus inclus dans le programme

Routine maison PDF

​Tu recevras TOUS les exercices qu’on va apprendre dans 6 documents PDF avec les photos et leurs descriptions. Tu vas pouvoir amener une copie imprimée au chalet, quand tu n’as pas de wifi ou quand tu as envie de reposer tes yeux de l’écran.

Le groupe Facebook

Pendant 6 mois, je répondrai à toutes tes questions écrites sur le groupe. Tu pourras également te connecter à une communauté de femmes qui te ressemblent et qui vivent le même processus de transformation que toi.

3 expertes invitées

Pour avoir une approche globale 360, afin de te donner toutes les chances de réduire ton stress et tes douleurs, j'ai invité 3 conférencières extraordinaires qui vont nous donner de puissants outils en nutrition, en psychologie et en spiritualité.

6 périodes de Questions / Réponses

Sur l'application vidéo Zoom, en direct. Je pourrai répondre à toutes tes questions et vérifier que tu fais bien les exercices. Ces périodes sont enregistrées, alors tu pourras y revenir autant de fois que tu as besoin pour corriger tes mouvements.

Des outils de transformation

6 précieux outils de motivation ainsi que la déclaration d'un corps en santé afin de prendre un engagement ferme envers toi-même.

Un horaire détaillé sur 6 mois

Pour celles qui aiment se faire prendre par la main et guider de façon précise, tu auras un horaire détaillé sur une période de 6 mois. Tu auras également tous les outils pour utiliser ce contenu jusqu'à la fin de ta vie.

Si tu penses que tu manques de talent,

sache que le travail bat le talent, quand le talent ne travaille pas fort

Ça ne prend que 5 à 10 minutes / jour pour transformer ton corps

Même si tu fais des heures interminables au bureau, même si tes enfants te prennent tout ton temps, tu as définitivement 5 minutes par jour. Ton corps te le réclame avec de grandes manifestations qui s’appellent : douleurs! (Si tu n’as pas 5 minutes par jour, trouvent-les, ça presse!)

Si tu ne te fies que sur les thérapeutes pour aller mieux, tu vas dépenser beaucoup d'$

Je crois immensément dans l’efficacité des thérapeutes. Mais au lieu d’y aller plusieurs fois par mois, imagine-toi y aller 2 fois par année à la place? La thérapie manuelle et l’exercice physique sont hautement compatibles et complémentaires. Mais tu ne veux pas que le premier te serve de béquille pour boiter dans la vie. Tu veux être capable de courir librement, de façon AUTONOME.

Le mouvement c'est la vie, si tu ne fais rien ça va empirer

Les douleurs plafonnent rarement. Quand tu n’agis pas, ça empire. La vraie question c'est: encore combien de temps es-tu prête à vivre avec tes inconforts, tes tensions et tes douleurs? Ton corps te parle, il a besoin d’un mouvement organique et intelligent sur une base régulière. Écoute-le.

Combien vaut une vie libérée de douleur pour toi?

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«Je comprends Hinda, ça veut dire qu'il va falloir que je sue comme un cochon pour me sentir mieux?»

Mmmnon ce n’est pas ça.

Tu veux ancrer dans chacune des cellules de ton corps une nouvelle et meilleure façon de bouger sur cette Terre. Une façon organique et fluide, en cohérence avec un corps en santé, sans douleur. 


Tu veux faire des mouvements intelligents qui ont un impact positif sur tout ton corps. Tu veux reprogrammer tes patrons moteurs pour ne plus jamais avoir à te blesser. 

 

Tu veux mettre une puissante roue en marche afin que ça devienne une seconde nature que d’appliquer ce savoureux mouvement à ton quotidien. Ton corps va te réclamer cet entraînement, comme s’il n’y avait jamais eu d'époque où tu n’avais pas l’envie ou la capacité de bouger.


Ça adonne que c’est exactement ça ma spécialité d'entraîneure d'expérience: te montrer comment intégrer ces savoureux exercices dans ta vie de tous les jours : au bureau, avec tes enfants et à la maison.

Ce que les autres disent de l'enseignement avec Hinda

Amber

VP à Cinéflix

Hinda has played a major role in correcting my posture to remedy my chronic back issues

Her technics have been instrumental in strengthening my inner core and manage stress. Hinda makes training creative, challenging and really fun with lots of smiles along the way.

Marie-Pascale

Prof au Cégep

Je suis comblée! Un gros wow!!!

Mille mercis Hinda! Je suis tombée sur une femme douce, souriante, respectueuse, pédagogue et motivante! 

Steven

Entrepreneur

5 hernies discales...

Souffrant de fibromyalgie et ayant 5 hernies discales, l’entraînement Pilates avec Hinda est le seul qui m’a permis de retrouver de la force et de la flexibilité dans mon dos.

«Oh mon Dieu, c'est ben hot tout ça!»

Eoui madame.

Tu vas ressortir de là transformée et épanouie, avec des bases solides à appliquer pour tout le restant de ta magnifique vie.


Je souhaite offrir un programme en ligne unique, qui va changer la vie au plus grand nombre de femmes possibles.


Tu as l'occasion de faire partie de ce programme aujourd'hui et réussir à atteindre tes objectifs de bien-être grâce à un solide support de ma part.

Pourquoi tu as besoin de t'engager sérieusement dans cette démarche maintenant

Quand tu vas faire ce programme et sérieusement prendre soin de toi, tu vas te dire:

  • Wow, c'est comme ça qu'on se sent quand on a plus mal, plus de tensions nulle part?
  • Pourquoi j'ai pas fait ça avant?
  • J'arrive à tellement mieux gérer mon stress, ma respiration est plus profonde, mon énergie circule mieux et ma vitalité est plus grande!
  • J'ai du plaisir à faire toutes mes activités avec mes chéris. Quand je bouge, je me sens flotter comme sur un nuage!

Le moment idéal pour te sentir mieux n'est pas dans 3 mois, quand tes enfants seront grands ou quand tu seras à la retraite.


Le changement est là, juste ici. Aujourd'hui.

Chaque jour où tu négliges ton corps, tu lui dis: "non merci, je n'ai pas envie de me sentir mieux." Tous les jours, des femmes comme toi s’engagent sur le chemin du bien-être. 


Toi aussi tu le peux. C’est le temps de te dire OUI à toi-même et de te choisir. 

C'est le temps de voir tes douleurs disparaître, réussir à gérer ton stress, te concentrer sur ce qui compte vraiment dans ta vie : acquérir une vitalité nouvelle, qui aura un impact sur ta relation avec ceux que tu aimes et sur les projets qui te tiennent à coeur.

Prix

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Questions que les autres se posent avant de s'inscrire à Bebye Stress & Douleurs

*Si ta question ne se trouve pas ici, tu peux m'écrire à bonjour@lappartementpilates.com et je me ferai un plaisir de répondre à tes questions!

Je n'ai jamais fait de Pilates avant, est-ce que ce programme est pour moi?

Si tu as un corps, la réponse c'est OUI! Tu n’as pas besoin d’avoir fait du Pilates avant pour pouvoir bouger ton corps de façon intelligente. Je l’appelle Pilates pour que les gens comprennent où mon enseignement se situe, mais c’est accessible à tout le monde. Tu peux avoir accès comme moi à une vie sans douleur, si tu y mets le travail nécessaire. Tu peux soit prendre le chemin difficile et compliqué, toute seule, c’est faisable, ou prendre le chemin facile à mes côtés où je te montre exactement quoi faire.

Est-ce que je peux faire le programme même si j'ai une hernie discale ou une autre pathologie?

C'est certain que ton médecin doit valider que tu peux faire de l'exercice. Mais si c'est le cas, non seulement tu peux, mais tu dois le faire. Quand tu as une hernie discale, tu as justement besoin d’élongations, de force abdominale et d’étirements spécifiques. Même chose pour les scolioses, les hyperlordoses, les descentes d’organes, les problèmes d’incontinence, les blessures aux épaules et aux genoux. J’encourage également les participantes à respecter leurs limites et à ne jamais aller dans la douleur.

Je trouve que c’est trop cher pour moi, qu’est-ce que je peux faire?

Tu peux faire 3 paiements mensuels de 367$. Si payer 367$ par mois pendant 3 mois te met dans une détresse financière, alors ce n'est pas le bon moment. Sinon j’ai quelques questions pour toi : combien ça te coûte dans ta vie de continuer d’avoir mal? Combien d’argent as-tu déjà dépensé sur un matelas spécialisé et en thérapeutes de toutes sortes? Combien ça te coûte de ne pas pouvoir passer du temps de qualité avec tes proches et de pouvoir pratiquer les activités qui te passionnent? Combien vaut une bonne santé pour toi monétairement? Les outils de ce programme vont te durer toute la vie. Si tu les étales sur 12 mois, ça te fait 2,73$ par jour. Qu’est-ce que ça t’achète aujourd’hui 2,73$? Ta santé devrait faire partie de tes priorités et ton budget devrait refléter ces priorités.

Je n’ai pas le temps de m’entraîner, est-ce que c’est pour moi?

Je comprends très bien cette inquiétude, nous avons toutes des horaires surchargés. Même si tu as peu de temps, tu vas pouvoir récolter des outils rapides pour te construire une courte routine afin de réduire tes douleurs. Je vais te montrer la méthodologie pour construire cette mini routine, parfaite et faite sur mesure pour toi.

Je n’ai pas la motivation de m’entraîner, est-ce que je vais réussir?

Tout d’abord, je te comprends d’être démotivée, ce n’est pas facile de faire un changement majeur à une vie qui est déjà chargée. Si tu te sens trop fatiguée pour bouger, sache que ta fatigue provient entre autres de tes douleurs, parce que ça épuise d’avoir mal. 

Maintenant la vraie réponse à ta question c’est NON. Si tu n'es pas motivé à ne plus avoir mal et à mieux gérer ton stress, tu ne vas obtenir AUCUN résultat de ce programme.

Il y a beaucoup de situations dans la vie où on peut payer quelqu'un d'autre pour faire le travail à notre place, mais s'entraîner n'est pas l'une d'elles. Je pourrai t'offrir le meilleur programme au monde, si tu ne fais pas tes devoirs, ça ne sert absolument à rien. Je suis consciente que certaines personnes ont la tendance de ne pas finir ce qu'elles commencent. Si c'est ton cas, épargne-nous un temps et une énergie précieuse et STP, ne t'inscris pas à mon programme.

Je souhaite travailler uniquement avec des femmes qui aspirent à aller mieux et à ancrer ce rêve-là dans l’action. Pour toutes celles qui veulent des résultats en faisant le travail nécessaire, bienvenue dans le meilleur programme de ta vie!

Qu’est-ce qui arrive si j’ai encore mal après 29 jours?

Si mes exercices ne t’ont pas aidé à réduire tes douleurs, tu prends un rendez-vous privé de 30 minutes avec moi sur Zoom pour m'expliquer où est-ce que tu as encore mal. Par la suite, je vais te donner un plan de match personnalisé que tu dois suivre rigoureusement dans les jours qui suivent. Si tu as encore mal après ça, je te rembourse.

Qu’est-ce qui arrive si je ne comprends pas comment faire les exercices?

Toutes les semaines pendant 6 semaines, nous aurons une rencontre virtuelle en direct via ta webcam sur Zoom, où je pourrai te regarder exécuter les exercices qui te causent des soucis quand tu n’es pas certaine de bien les faire. Tu auras des commentaires / corrections directes de ma part et je pourrai répondre à toutes tes questions. Je répondrai également à toutes tes questions écrites sur le groupe Facebook du lundi au vendredi pendant 6 mois.

Est-ce que ça va fonctionner pour moi, même si j’ai plus de 65 ans?

Tout à fait. Les exercices sont très simples à exécuter. Certains demandent un peu plus de coordination, mais il y a tellement de matériel que tu auras assez d’exercices accessibles pour te créer une routine personnelle à ta mesure.

Est-ce que ça va fonctionner pour moi, même si je viens d’accoucher?

Si ça fait moins de 9 mois, non. Certains exercices peuvent convenir, mais si tu viens juste d’accoucher il est préférable de faire des exercices de renforcement de plancher pelvien d’abord. J’enseigne l’entraînement post natal en privé seulement pour l’instant. Je souhaite créer un programme en ligne pour les futures/ nouvelle maman, mais ce n’est prévu que pour 2021.

J'aurai accès aux entraînements vidéo pendant combien de temps?

À tout jamais. Ça te laisse beaucoup de temps pour intégrer tes exercices préférés, les maîtriser et en profiter pour qu'ils aient un impact sur ta vie.

Qu'est-ce qui se passe après 6 semaines, je fais quoi?

Durant le module 5, nous allons chacun nous créer une courte routine (qui pourra durer le temps que tu souhaites, 15, 30 ou 60 minutes), selon ta posture à toi. C'est cette routine-là que tu vas poursuivre après le programme, grâce à un état mental gagnant que nous allons installer dès le départ. Ensuite, tu auras les outils nécessaires dans l'horaire détaillé pour être capable de faire évoluer ta routine pour les 6 mois à venir.

Qu'est-ce qui se passe si je connais déjà tout ce que tu enseignes?

Tu prends rendez-vous avec moi sur Zoom pour me donner tes commentaires et je te rembourse ensuite.

Est-ce que je peux m’inscrire avec une amie?

Ton amie et toi pouvez vous inscrire chacune séparément sans problème. C’est une excellente idée de s’entraîner avec une amie, ça augmente les chances de réussite, la motivation ainsi que le plaisir de bouger!

Est-ce que mon mari peut participer?

Si tu veux enseigner quelques exercices à ton mari et que ça peut lui faire du bien, tant mieux, oui! Par contre, chaque personne qui complète le programme de A à Z doit s’inscrire séparément.

Est-ce que je vais avoir besoin de matériel si je m'inscris au programme?

Si tu as un tapis, c'est plus confortable, mais les exercices se font très bien au sol aussi. Pour les automassages et les étirements, tu auras besoin d'une petite "balle de cross" ainsi que d'un élastique qu'on retrouve à 5$ chacun dans tous les Sports experts, les Fitness Dépôt ainsi que les sites de livraison.

Quand débute le programme?

Dès que tu t'inscris tu as accès au contenu du cours sur la plateforme Teachable, ainsi qu'au groupe Facebook.

Quel est le prix?

997$ ou 3 versements de 367$.

Est-ce qu'il y a une façon de payer en plusieurs fois?

Oui, avec 3 versements de 367$. Mais tu ne bénéficieras pas du rabais de 104$ dans ce cas-là.

Qu’est-ce qui arrive si je manque une séance de Questions/ Réponses sur Zoom?

Toutes les séances de Questions/ Réponses seront enregistrées sur Zoom et disponibles sur Teachable dans un délai de 24 heures. De cette façon, tu pourras y retourner et t'y référer aussi souvent que tu en as besoin. Je répondrai également à tes questions écrites toute la semaine sur le groupe Facebook.

Est-ce que je vais avoir accès à toi directement?

Oui tout à fait, je ferai toutes les rencontres personnellement et je pourrai répondre à toutes tes questions sur Zoom en direct et sur Facebook.

Soit plus forte que tes excuses

La motivation sert de départ. L'habitude fait continuer.

BEBYE STRESS ET DOULEURS EST PARFAIT POUR TOI SI…

  • Tu es tannée d’être stressée et d’avoir mal.
  • Tu es prête à investir sur toi et à t’engager dans un processus transformateur.
  • Tu es prête à faire tes devoirs régulièrement et rigoureusement pour aller mieux, à long terme.

BEBYE STRESS ET DOULEURS N’EST PAS POUR TOI SI…

  • Tu n’es pas prête à investir le temps et l’argent nécessaire à ton bien-être.
  • Tu espères encore transformer ton corps en 24 heures ou en 7 jours avec des vidéos gratuits sur YouTube.
  • Tu penses que tu connais déjà tout sur le sujet.
  • Tu t’attends à ce que je sois ta psychothérapeute.

Je suis la meilleure coach pour celles qui mettent l’effort nécessaire.

Si tu n’es pas dans cette catégorie de femmes, tu n’auras pas de résultats. De la même façon que tu te brosses les dents (tous les jours c’est à refaire), ton corps à également besoin de soin et d’amour de façon régulière.

MAINTENANT TU PEUX RÉPONDRE PAR TOI-MÊME : EST-CE QUE CE PROGRAMME EST POUR TOI OU PAS?

Si tu dis oui, n’attends pas que la lune soit pleine, ou de recevoir un autre signe de la vie. Le signe est là. C’est celui que ton corps attendait.

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