Si tu as un corps, la réponse c'est OUI! Tu n’as pas besoin d’avoir fait du Pilates avant pour pouvoir bouger ton corps de façon intelligente. Je l’appelle Pilates pour que les gens comprennent où mon enseignement se situe, mais c’est accessible à tout le monde. Tu peux avoir accès comme moi à une vie sans douleur, si tu y mets le travail nécessaire. Tu peux soit prendre le chemin difficile et compliqué, toute seule, c’est faisable, ou prendre le chemin facile à mes côtés où je te montre exactement quoi faire.

C'est certain que ton médecin doit valider que tu peux faire de l'exercice. Mais si c'est le cas, non seulement tu peux, mais tu dois le faire. Quand tu as une hernie discale, tu as justement besoin d’élongations, de force abdominale et d’étirements spécifiques. Même chose pour les scolioses, les hyperlordoses, les descentes d’organes, les problèmes d’incontinence, les blessures aux épaules et aux genoux. J’encourage également les participantes à respecter leurs limites et à ne jamais aller dans la douleur.

Le programme Bebye Stress & Douleurs demande un investissement important parce qu'il est conçu afin que tu reçoives un SUPPORT de qualité supérieur et personnalisé, incluant des rencontres privées avec moi, avec une nutritionniste, une coach de vie et une guide spirituelle. Ces rencontres vont te permettre de réduire l'inflammation de tes organes, s'assurer que tu aies un état mental optimal et un alignement avec tes guides, afin de régler ton problème à la source, en profondeur et obtenir les résultats dont tu rêves.

Je comprends très bien cette inquiétude, nous avons toutes des horaires surchargés. Même si tu as peu de temps, tu vas pouvoir récolter des outils rapides pour te construire une courte routine afin de réduire tes douleurs. Je vais te montrer la méthodologie pour construire cette mini routine, parfaite et faite sur mesure pour toi.

Tout d’abord, je te comprends d’être démotivée, ce n’est pas facile de faire un changement majeur à une vie qui est déjà chargée. Si tu te sens trop fatiguée pour bouger, sache que ta fatigue provient entre autres de tes douleurs, parce que ça épuise d’avoir mal. 

Maintenant, la vraie réponse à ta question c’est NON. Si tu n'es pas motivée à ne plus avoir mal et à mieux gérer ton stress, tu ne vas obtenir AUCUN résultat de ce programme.

Il y a beaucoup de situations dans la vie où on peut payer quelqu'un d'autre pour faire le travail à notre place, mais s'entraîner n'est pas l'une d'elles. Je pourrais t'offrir le meilleur programme au monde, si tu ne fais pas tes devoirs, ça ne sert absolument à rien. Je suis consciente que certaines personnes ont la tendance de ne pas finir ce qu'elles commencent. Si c'est ton cas, épargne-nous à toutes deux un temps et une énergie précieuse et s'il te plaît, ne réserve pas d'Appel Bien-Être.

Je souhaite travailler uniquement avec des femmes qui aspirent à aller mieux et à ancrer ce rêve-là dans l’action. Pour toutes celles qui veulent des résultats en faisant le travail nécessaire, bienvenue dans le meilleur programme de ta vie!

Tu auras 2 rencontres privées avec moi incluses dans le programme. Toutes les semaines pendant 12 semaines, nous aurons une rencontre virtuelle en direct via ta webcam sur Zoom, où je pourrai te regarder exécuter les exercices qui te causent des soucis quand tu n’es pas certaine de bien les faire. Tu auras des commentaires/corrections directes de ma part et je pourrai répondre à toutes tes questions. Je répondrai également à toutes tes questions écrites sur le groupe Facebook du lundi au vendredi à tout jamais.

Tout à fait. Les exercices sont très simples à exécuter. Certains demandent un peu plus de coordination, mais il y a tellement de matériel que tu auras assez d’exercices accessibles pour te créer une routine personnelle à ta mesure.

Si ça fait moins de 9 mois, non. Certains exercices peuvent convenir, mais si tu viens juste d’accoucher il est préférable de faire des exercices de renforcement de plancher pelvien d’abord.

À tout jamais. Ça te laisse beaucoup de temps pour intégrer tes exercices préférés, les maîtriser et en profiter pour qu'ils aient un impact important sur ta vie.

Durant le Module 5, je vais t'apprendre à te créer une courte routine, selon ta posture à toi. C'est cette mini routine-là que tu vas poursuivre après le programme, grâce à un état mental gagnant que nous allons installer dès le départ. Ensuite, tu auras les outils nécessaires dans l'horaire détaillé pour être capable de faire évoluer ta routine pendant plusieurs années. Tu auras également accès au Module 7 avec une série de cours complets pour t'entraîner sans avoir à te casser la tête. 

Ton amie et toi pouvez vous inscrire chacune séparément sans problème. C’est une excellente idée de s’entraîner avec une amie, ça augmente les chances de réussite, la motivation ainsi que le plaisir de bouger!

Si tu veux enseigner quelques exercices à ton mari et que ça peut lui faire du bien, tant mieux, oui! Par contre, chaque personne qui complète le programme de A à Z doit s’inscrire séparément.

Si tu as un tapis, c'est plus confortable, mais les exercices se font très bien au sol aussi. Pour les automassages et les étirements, tu auras besoin d'une petite balle ainsi que d'un élastique qu'on retrouve à 5 $ chacun dans tous les Sports Experts, les Fitness Depot ainsi que les sites de livraison.

Dès que tu t'inscris, tu signes le contrat et tu as accès au contenu du cours sur la plateforme Teachable, ainsi qu'au groupe Facebook.

Toutes les séances de Questions/Réponses seront enregistrées sur Zoom et disponibles sur Teachable dans un délai de 24 heures. De cette façon, tu pourras y retourner et t'y référer aussi souvent que tu en as besoin. Je répondrai également à tes questions écrites toute la semaine sur le groupe Facebook.

Oui, tout à fait, je ferai toutes les rencontres personnellement et je pourrai répondre à toutes tes questions sur Zoom en direct et sur Facebook. Tu auras également accès à 2 rencontres privées avec la nutritionniste, la coach de vie ainsi que la guide spirituelle.