Dieu sait qu’il n’y a pas beaucoup de choses plus importantes que le sommeil, es-tu d’accord?

Dans mon échelle des tops priorités personnelles, ça se résume pas mal à ceci : santé, amour, nourriture et DODO.

Si tu es comme moi, tu n’as AUCUNE tolérance pour des nuits de sommeil de piètre qualité.

Quand cet aspect des choses va mal, tout le reste fout le camp. ‍

J’arrive à endurer UNE mauvaise nuit de sommeil et être tout de même fonctionnelle, peut-être même deux quand ça va bien, mais après trois mauvaises nuits, je me promène sur cette terre comme une zombie sans cervelle…

“ Quoi? Peux-tu répéter ce que tu viens de me dire, j’ai rien compris?… ”

Quand ça fait des mois ou encore des ANNÉES que tu vivotes à 25 % de ton énergie vitale parce que chaque nuit est potentiellement une zone de combat avec toi-même, régler ce problème-là devrait absolument être une urgence familiale.

Parce que tant que ce n’est pas réglé, toutes tes autres stratégies pour améliorer ton bien-être ne servent à rien.

Tes efforts pour changer ta vie et guérir tes douleurs seront comme des coups de sabre dans l’eau.

Si c’est ton cas, ce mini-atelier est parfait pour toi.

Je vais te parler de la façon dont j’ai transformé mon sommeil et celui de mes clientes par la même occasion, SANS avoir à prendre des pilules pour dormir.

Parce qu’améliorer ton sommeil va inévitablement avoir un impact sur tous les aspects de ta vie : ta patience avec tes proches, ta concentration au travail, ton sentiment de fragilité (ou de force) et le COURAGE avec lequel tu approches chaque projet qui te tient à cœur.

Dans ce mini-atelier, je vais te montrer :

Quelles petites actions rapides tu peux faire maintenant pour améliorer la qualité de ton sommeil en prévision de CE SOIR

Comment conserver de bonnes nuits aussi longtemps que possible

De quelle façon vivre les meilleures nuits de ta vie comme une stratégie fiable pour t’aider à guérir tes douleurs chroniques à la source et mieux gérer ton stress

 L’état mental dans lequel tu dois te mettre pour avoir une énergie vitale plus constante peu importe la nuit que tu viens de vivre

Tu auras même le temps d’aller faire une petite sieste après.