Sais-tu c’est QUOI un plancher pelvien?

C’est le plancher de quoi au juste?

Si tu sais c'est quoi, est-ce que tu le sens? Ou bien est-ce que c’est une zone nébuleuse et floue pour toi?

Arrives-tu à le contracter et à le relâcher quand c'est nécessaire?

Si tu ne sens rien, est-ce que ça vaut la peine de paniquer?

Pour avoir des réponses à toutes ces questions et plus encore, regarde ce mini-atelier!

C'est pour toi si : 

- Tu as accouché d’un ou de plusieurs enfants
- Tu as des fuites en riant, en toussant, en éternuant, en marchant, en courant ou en sautant
- Tu as plus de 50 ans et tu n’as pas envie de porter des couches bientôt
- Tu veux être plus forte dans tes entraînements