Outils gratuits & Ressources

Pour que l'amélioration de ton état soit plus facile que d'envoyer une lettre par la poste!

Apprends à bouger intelligemment


Parce que ton corps a besoin d'un système de mouvement intelligent pour ne plus être dépendante des thérapeutes et des antidouleurs. 

Voici les outils que j'ai créés pour toi :

Des abdominaux forts pour un dos content : protège ta colonne avec 12 exercices incontournables, clairs, efficaces et sécuritaires.

Comment dire bye bye à tes douleurs avec le mouvement, même si tu as mal depuis longtemps.

Des Mini-Ateliers en direct et gratuits sur l'amélioration de ton état physique et mental.

La façon de rééquilibrer ta posture avec un alignement optimal, sans avoir à suer ta vie.

3 séries cardiomusculaires sur VIDÉO pour augmenter ta force et ta vitalité en 12 semaines.

Des courtes vidéos d'entraînement de 5 minutes sans avoir à quitter ta chaise de bureau.

Des témoignages de mes clientes adorées

Andrée
J’étais abonnée à mon ostéo pendant plus de 20 ans avant d’apprendre comment faire les bons exercices pour moi. Tu as été bien patiente et persévérante avec moi. Cinq ans plus tard, je fais encore ma routine d’exercices 3 fois par semaine et ça marche! 🙂 Merci Hinda.
Stéphanie
Ton programme est tellement wow, tu m’as sauvée d’un burn out… J'ai eu une douleur aigue à une hanche (comme j'ai depuis des années à des moments aléatoires). 5 minutes dans cette position et je pouvais ensuite marcher normalement sans douleur. Hinda, merci d’exister. 🙏
Élise
Tu as eu beaucoup d’impact dans ma vie, tu m’as aidée à réparer mon dos, ma douleur est partie comme par magie!!! Merci pour ton soutien, tu es vraiment une coach du tonnerre.

Copyright 2022 @ Tous droits réservés à L'appartement Pilates inc. ™️

Politiques de confidentialité | Termes et conditions | Avertissement

bonjour@lappartementpilates.com