Des Petites Vites au bureau?

Andrée

« J'étais abonnée à mon ostéopathe pendant plus de 20 ans avant d'apprendre comment faire les bons exercices pour moi. Tu as été bien patiente et persévérante avec moi. Cinq ans plus tard, je fais encore ma routine d'exercices 3 fois par semaine et ça marche! Merci Hinda. »

Hinda Es-Sadiqi

Experte du corps en mouvement

Ce qui est inclus dans le programme...

Un PLAN DE MATCH détaillé

Des courtes vidéos d'entraînements de 5 minutes, faciles à suivre, du lundi au vendredi. Tu peux faire ces exercices sans même avoir à quitter les foufounes de ta chaise de bureau. Pas besoin de te mettre à 4 pattes devant tes collègues ou de t'acheter un tapis. Tu n'as besoin que de ton corps prêt à se détendre, enfin.

Te CALMER le pompon

Si tu passes des milliers d'heures devant ton écran chaque année (comme le reste de la planète...), si tu as des centaines de dossiers à traiter, des courriels interminables à répondre et trop de feux à éteindre, ce mini-programme va te permettre de te calmer le pompon, d'être plus concentrée, plus performante et de mieux gérer ton stress quand rien ne va plus. Tu auras aussi beaucoup plus de patience avec tes collègues, ton patron et ta famille quand tu reviens à la maison.

DÉFAIRE tes tensions musculaires

Si ça fait beaucoup trop d'années que tu as mal partout et que tu ne te souviens même plus c'est quoi une vie sans tensions musculaire, "Les Petites Vites" sont définitivement pour toi. Il n'y a pas de secret pour éliminer tes douleurs >>> tu as besoin de mouvement! En douceur, de façon fluide et bien exécuté. 

Coucou, je suis Hinda!

Depuis les 12 dernières années, j’entraîne des centaines de femmes à gérer leurs blessures, enrayer leurs maux de dos, de cou, de hanches et de genoux et à mieux gérer leur stress à travers un système de mouvement intelligent.

Je me lève chaque matin avec un sourire étampé dans ‘face parce que mes étudiantes deviennent rapidement autonomes, sans avoir à prendre des antidouleurs ou aller voir des thérapeutes mille fois par année. Mon travail est plus qu’une simple job. Ma mission est d’aider les femmes à découvrir leur corps de rêve : forte, mobile et sans douleur.

Hinda Es-Sadiqi
Spécialiste du corps en mouvement/Gestion du stress et de la douleur

Ce que mes clientes en pensent...

Anne-Laure

En plein ce dont j'avais besoin en ce moment, merciii!!! Tu es super bonne et tu nous fait du bien, ça change la vie! Avec toi c'est : plaisir, santé et qualité garantis. Ah oui : et humour! ❤️🙏❤️

Geneviève

Ça me fait vraiment du bien de me connecter à mon body avec toi. J'aime cette durée, c'est parfait pour moi. Tsé, chu fan.

Josée

Wow, je respire tellement mieux!! Je me sens vraiment dégagée!!! 🤩

Prête à vivre 5 minutes 

de bonheur au bureau?

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AVERTISSEMENT: Je ne suis pas médecin, ce que j’enseigne et ce que j’écris ne remplacent pas un avis médical. Ton médecin doit confirmer que tu peux faire de l’exercice et te faire un diagnostic en cas de blessures, avant d’utiliser les méthodes que je propose. J’enseigne aux femmes un système de mouvement efficace pour gérer, diminuer, éliminer les douleurs chroniques et prévenir les blessures. Ce processus de transformation prend du temps, de l'énergie et des connaissances spécifiques. Les femmes qui obtiennent des résultats exceptionnels sont celles qui font le travail nécessaire.