Privés et duos

sur appareil Reformer & au sol

avec Hinda

Les bénéfices des cours privés

  • Des corrections personnalisées
    Les cours privés te permettent d'exécuter les mouvements de la bonne façon, afin de retirer le plus de bénéfices possible de chaque exercice: une plus grande souplesse, force et bien-être. Tout le monde peut bouger, mais le faire dans la bonne posture est une autre paire de manches. Une entraîneure d'expérience est une clé incontournable pour t'assurer de progresser vers tes objectifs sans risquer de te blesser.
  • Une ​machine optimale
    Le reformer est un bijou d'appareil qui te laisse avec une sensation de bien-être infini. Il est construit avec un système de ressorts et de corde, qui t'offrent l'assistance et la résistance necéssaire afin d'intégrer ton corps de rêve: fort et souple à la fois.
  • Une progression fulgurante​
    Les femmes que j'entraîne sur Reformer gagnent en force très rapidement, en faisant des cours sur une base régulière. Celles qui viennent 3 fois par semaine progressent très vite. Celles qui viennent 1 à 2 fois par semaine combinent généralement leur entraînement personnel avec une routine maison qui leur permet de rester autonomes et efficaces.

Voici de quoi à l'air 

l'appareil reformer:

une machine de rêve!

Voici quelques exercices que tu peux faire avec cet appareil, mais sache que les possibilités sont infinies! Ça mobilise, renforce et étire le corps en 3 dimensions, tous les groupes musculaires sont sollicités intelligemment et dans la bonne posture: LE BONHEUR!

Mes disponibilités sont durant le jour ​de 9h à 17h

REçus d'assurances

J'offre des reçus d'assurance avec l'ANQ, l'Association des Naturothérapeutes du Québec.

Duos

Si tu viens en duo, tu dois venir avec ta compagne d'entraînement.


J'offre mes services dans 2 lieux différents:

Montréal Nord

10390 Saint-Vital

Coin Fleury, entre Saint-Michel et Pie 9

Métro Sauvé + bus 140 Est


* Privés et duos sur APPAREILS & au SOL.

Petite Patrie

6716  Saint-Denis

Coin St-Zotique

Métro Beaubien


*Privés et duos AU SOL UNIQUEMENT.

Les tarifs

Forfait d'introduction
  • Bilan de santé
  • Analyse posturale
  • Évaluation de capacités physiques
  • 3 rencontres privés
  • Appareils reformer combiné à de l'entraînement au sol, selon tes besoins & objectifs

217$

+ taxes

Carte de 10 PRIVÉS
  • Bilan de santé
  • Analyse posturale
  • Évaluation de capacités physiques
  • 10 rencontres privés
  • Appareils reformer combiné à de l'entraînement au sol, selon tes besoins & objectifs

700$

(70$ / cours)

+ taxes

Carte de 5 PRIVÉS
  • Bilan de santé
  • Analyse posturale
  • Évaluation de capacités physiques
  • 5 rencontres privés
  • Appareils reformer combiné à de l'entraînement au sol, selon tes besoins & objectifs

375$

(75$ / cours)

+ taxes

1 duo

  • 1 rencontre en duo
  • Appareils reformer combiné à de l'entraînement au sol, selon tes besoins & objectifs
  • Les participantes doivent venir accompagnées

Carte de 10 duos

  • 10 rencontres en duo
  • Appareils reformer combiné à de l'entraînement au sol, selon tes besoins & objectifs
  • Les participantes doivent venir accompagnées

400$

(40$ / cours)

Carte de 5 duos

  • 5 rencontres en duo
  • Appareils reformer combiné à de l'entraînement au sol, selon tes besoins & objectifs
  • Les participantes doivent venir accompagnées

225$

(45$ / cours)

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