Privés

Sur Zoom ou en présentiel.

Au sol et sur appareil Reformer 

avec Hinda

Débloque ce qui t'empêche d'atteindre un corps complètement libre de stress & de douleurs

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Un suivi en privé pendant 6 mois va te permettre d'atteindre ces 3 résultats :

Équilibrer ta posture


Tu te sens toute croche dans ton corps et tu n'as aucune idée de comment retrouver l'équilibre? Je suis là pour toi.


Je vais faire ton analyse posturale, ton bilan de santé ainsi qu'une évaluation de tes capacités physiques en profondeur, pour que tu saches exactement quoi faire pour vivre dans un alignement optimal.

Éliminer tes douleurs


C'est à travers des exercices d'auto-massages, de mobilité, de force et de flexibilité au sol (et sur Reformer si tu viens en présentiel à Montréal) que tu pourras te débarrasser de ces douleurs chroniques qui te pourrissent la vie.


Une mini-routine faite sur mesure pour toi te permettra d'ancrer tout ce bien-être durant ta semaine. Après 6 mois, tu seras tellement autonome, que tu n'auras même plus besoin de moi!

mieux gérer ton stress


Tu vas apprendre à respirer, à rééquilibrer ton système nerveux, à gérer ton anxiété et ton stress comme jamais auparavant.


Ces séances de 90 minutes vont t'apprendre à être ancrée, forte et prête à relever n'importe quel défi ou transition que la vie pose sur ton chemin.

Prête à ne plus être figée dans l'immobilité?

Pas encore certaine que ceci est ce dont tu as besoin? Écris-moi à bonjour@lappartementpilates.com

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AVERTISSEMENT: Je ne suis pas médecin, ce que j’enseigne et ce que j’écris ne remplacent pas un avis médical. Ton médecin doit confirmer que tu peux faire de l’exercice et te faire un diagnostic en cas de blessures, avant d’utiliser les méthodes que je propose. J’enseigne aux femmes un système de mouvement efficace pour gérer, diminuer, éliminer les douleurs chroniques et prévenir les blessures. Ce processus de transformation prend du temps, de l'énergie et des connaissances spécifiques. Les femmes qui obtiennent des résultats exceptionnels sont celles qui font le travail nécessaire.