Mini-Atelier

Quel type d'entraînement choisir?

Chaque entraîneur prêche pour sa paroisse “ Le cross fit, c’est LA meilleure façon de perdre du poids!” ou encore “Le yoga, c’est la SEULE façon de te sortir d’un burn-out”... 🙄

Comment démêler le vrai du faux? Comment savoir quelle est la bonne discipline pour toi, sans avoir à courir comme une "poule pas d’tête" dans tous les cours d’essais de la ville et t’assurer de trouver LA discipline qui va te faire du bien à tous les coups? 🤔

Courir à 5 h du matin? Faire du Qi Gong avec de la musique douce? Lever des poids au gym entourée d’une faune musclée? Aller suer ta vie dans un cours de groupe? Ou avoir un(e) entraîneur(e) sexy en privé? 😄

Les choix sont presque illimités, c'est normal si tu te sens perdue quand vient le temps de faire un choix et faire le premier pas vers une vie plus en santé. 🤷‍♀️

J’ai rencontré des femmes qui faisaient la même seule et unique activité depuis les 20 dernières années, sans jamais déroger de leur routine d’un seul poil. 🤯

J’en ai rencontré d’autres qui ont TOUT essayé sans jamais trouver un type de mouvement qui était réellement satisfaisant et qui ont maintenant la croyance que bouger n’est pas fait pour elles. 😢

Et sais-tu c’est quoi la différence entre ces 2 types de femmes❓

La première a réussi à décerner ce qui lui apporte de la JOIE de façon prévisible, à tous les coups, peu importe ce qui se passe dans sa vie ou le moment de l’année. 😇

Parce que quand tu as trouvé la bonne stratégie pour te connecter complètement à ton corps et être totalement alignée, tu n’as même plus besoin de motivation pour te botter le derrière. 💯

#meilleurenouvelledelajournée

Dans ce mini-atelier, je vais te parler de toutes ces options qui s’offrent à toi, comment faire la différence entre chaque discipline et de quelle façon découvrir la bonne méthode pour tes besoins spécifiques.

Je vais te parler des pour et des contres...

… du yoga, du Pilates, de la course, du cross fit, de la natation, du Qi Gong, des cours de groupe, des séances en privé, des cours en présentiel vs en ligne et plus encore! 🤩

Tu vas apprendre de quelle façon combiner plusieurs techniques pour retirer le meilleur de ton entraînement (surtout quand tu n'as que 15 minutes parce que ta liste de tâches est trop longue...) 💃

Veux-tu savoir comment gérer tes douleurs chroniques?

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